1 serving (56 grams) contains 210 calories, 6.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 43.7 grams of carbohydrates.
840
칼로리
26.9
단백질
174.7
탄수화물
3.4
지방
영양 정보
1 컵 (224g)
칼로리 |
840 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.4 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 174.7 g | 63% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 26.9 g | 53% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 44.8 mg | 3% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 224 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 오로조 생 (Orzo)
원료 Orzo는 이탈리아에서 유래되었으며 듀럼밀 쇠라에서 만든 다용도 파스타입니다. 이 쌀 모양 보석은 지중해 요리에서 중요한 위치를 차지하며 종종 수프, 샐러드, 그리고 사이드 디시에 사용됩니다. 탄수화물이 풍부한 원료 Orzo는 철분과 B 비타민과 같은 꼭 필요한 영양소를 제공하는 훌륭한 에너지 원천입니다. 지방이 적고 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋습니다. 하지만 훌륭한 질감과 맛을 완전히 즐기기 위해 먼저 요리해야 합니다. 원료 Orzo로 식사를 업그레이드하고 지중해의 맛을 만끽하세요!
