1 serving (56 grams) contains 210 calories, 6.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 43.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
840 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.4 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 174.7 g | 63% | |
| 식이 섬유 | 6.7 g | 23% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 26.9 g | 53% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 44.8 mg | 3% | |
| 철분 | 4.0 mg | 22% | |
| 칼륨 | 224 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 오로조 생 (Orzo)
원료 Orzo는 이탈리아에서 유래되었으며 듀럼밀 쇠라에서 만든 다용도 파스타입니다. 이 쌀 모양 보석은 지중해 요리에서 중요한 위치를 차지하며 종종 수프, 샐러드, 그리고 사이드 디시에 사용됩니다. 탄수화물이 풍부한 원료 Orzo는 철분과 B 비타민과 같은 꼭 필요한 영양소를 제공하는 훌륭한 에너지 원천입니다. 지방이 적고 식이섬유가 풍부하여 건강에 좋습니다. 하지만 훌륭한 질감과 맛을 완전히 즐기기 위해 먼저 요리해야 합니다. 원료 Orzo로 식사를 업그레이드하고 지중해의 맛을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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