1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
60
칼로리
1.6
단백질
14.0
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
60 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 6.4 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 219 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양파생으로
생 양파는 전 세계의 다양한 요리에서 발견되는 바삭하고 맛있는 주식입니다. 풋파스타에서 고전적인 샐러드까지, 비타민 C와 B6이 가득한 이 공활은 항산화제와 포타슘, 망간 같은 광물이 풍부합니다. 강력한 케르세틴 함유량으로 건강한 면역 기능을 지원하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다. 냄새가 강하기로 알려진 이들 양파의 특징적인 맛은 요리에 추가되어 식감을 변경하여 즐겨찾기 좋습니다. 그러나 소화 불편을 일으킬 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 식사에 풍미와 영양을 더해 줄 생 양파를 환영하세요!
