1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
60
칼로리
1.6
단백질
14.0
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
60 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 6 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 14.0 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 2.5 g | 8% | |
| 당류 | 6.4 g | ||
| 단백질 | 1.6 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 34.5 mg | 2% | |
| 철분 | 0.3 mg | 1% | |
| 칼륨 | 219 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양파
양파는 날카로운 맛과 바삭한 질감으로 유명한 다재다능한 채소입니다. 영양소가 풍부해 비타민 C와 B6, 그리고 마그네슘과 포타슘 같은 미네랄이 풍부합니다. 중앙아시아에서 기원한 양파는 생기가 넘치는 살사부터 맛있는 볶음 요리까지 전 세계의 요리에서 핵심 재료입니다. 양파에는 심장 건강을 증진시키고 면역력을 향상시킬 수 있는 항산화제와 화합물이 함유되어 있습니다. 일부 사람에게 소화 불량을 일으킬 수 있지만, 식단에 양파를 포함시키면 전반적인 웰빙을 촉진할 수 있습니다. 청량한 양파의 강렬한 에센스로 요리를 한 단계 업그레이드하세요!
