1 serving (40 grams) contains 154 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
308 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 8 g | 28% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 10 g | 20% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 3.4 mg | 18% | |
| 칼륨 | 280 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호밀씨앗
생쌀은 식이섬유, 단백질, 필수 비타민 및 무기질이 풍부한 영양 가득한 건강 식품입니다. 고대 곡물에서 비롯된 이들은 유럽의 크림 옥수수 죽부터 북아메리카의 건강한 숙박 옥수수까지 전 세계의 많은 요리에서 필수적입니다. 베타-글루칸이 풍부한 생쌀은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 주어 심장 건강을 지원합니다. 또한 항산화제의 좋은 원천이 되며 건강한 소화를 촉진합니다. 다재다능성을 갖춘 생쌀로 스무디, 베이킹용품 또는 건강한 아침 식사 옵션으로 즐기실 수 있습니다. 식단에 맛있고 건강한 옵션으로서 생쌀을 환영하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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