1 serving (100 grams) contains 353 calories, 25.8 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 60.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
706 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 2.2 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.4 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 120.2 g | 43% | |
| 식이 섬유 | 61 g | 217% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 51.6 g | 103% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70 mg | 5% | |
| 철분 | 13 mg | 72% | |
| 칼륨 | 1354 mg | 28% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 낙엽콩
생 렌틸콩은 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 가득한 작은 영양이 풍부한 종자입니다. 중동에서 기원하여 인도, 지중해 및 중동 요리를 포함한 많은 요리에 고정식입니다. 철분과 엽산이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 돕고 안정된 혈당 수준을 유지하는 데 도움이 됩니다. 다목적이며 쉽게 조리할 수 있어 스프, 샐러드 또는 고기 대용으로 완벽합니다. 영양 가득한 효과와 즐거운 요리 경험을 위해 생 렌틸콩을 식단에 편입하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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