1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
35.7
단백질
35.7
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 생 키베 함유료
생 키베는 섬세하게 갉아낸 부스러기 소를 사용한 중동 전통 요리로, 그림 보리, 신선한 양 또는 쇠고기가 섞여 있으며, 시나몬과 크뮌 같은 향신료 블렌드가 들어갑니다. 레바논과 시리아에서 기원한 이 요리는 풍부한 맛과 독특한 질감으로 유명합니다. 종종 메제로 제공되는 생 키베는 맛있는 즐거움 뿐만 아니라 고품질 단백질과 섬유의 원천이기도 합니다. 영양가 있는 선택이지만, 생 고기를 섭취하는 것은 건강을 해칠 수 있으므로 재료를 신중하게 선택하는 것이 중요합니다. 중동 요리의 본질을 담은 이 미식 경험을 즐겨보세요!
