1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.1 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 2857.1 mg | 124% | |
| 총 탄수화물 | 3.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생햄
생햄은 수렵과 돼지고기를 숙성시키는 기술을 보여주는 요리의 즐거움입니다. 스페인과 이탈리아 같은 지역에서 시작된 생햄은 고품질 돼지 다리로 만들어지며 바다 소금과 허브 같은 간단한 재료로 향신료가 첨가됩니다. 이 호화로운 간식은 단백질이 풍부하고 필수 영양소가 가득하여 샤르큐트리 보드에 좋은 추가물입니다. 그 맛난 풍미에 사로잡히지만, 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 생햄은 얇게 썰어 과일, 치즈 또는 좋아하는 샌드위치와 함께 즐기세요. 놓치고 싶지 않은 고메 경험입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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