1 serving (50 grams) contains 72 calories, 10.5 grams of protein, 2.8 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
345.2
칼로리
50
단백질
3.6
탄수화물
13.1
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
345.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 13.1 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 119.0 mg | 39% | |
| 나트륨 | 2857.1 mg | 124% | |
| 총 탄수화물 | 3.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 50 g | 100% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 23.8 mg | 1% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 생햄
생햄은 수렵과 돼지고기를 숙성시키는 기술을 보여주는 요리의 즐거움입니다. 스페인과 이탈리아 같은 지역에서 시작된 생햄은 고품질 돼지 다리로 만들어지며 바다 소금과 허브 같은 간단한 재료로 향신료가 첨가됩니다. 이 호화로운 간식은 단백질이 풍부하고 필수 영양소가 가득하여 샤르큐트리 보드에 좋은 추가물입니다. 그 맛난 풍미에 사로잡히지만, 나트륨 함량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 중요합니다. 생햄은 얇게 썰어 과일, 치즈 또는 좋아하는 샌드위치와 함께 즐기세요. 놓치고 싶지 않은 고메 경험입니다!
