1 serving (100 grams) contains 20 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
47.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 66.7 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 3.8 g | 13% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 78.6 mg | 6% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 461.9 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 날초록색 샐러드
생 따뜻한 샐러드는 시금치, 케일, 로메인과 같은 신선하고 바삭한 초록색 야채들을 혼합한 생기 넘치는 요리입니다. 바삭바삭한 오이, 즙이 터지는 토마토, 그리고 다채로운 파프리카와 함께 섞여져 있습니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양가가 풍부합니다. 비타민, 섬유, 항산화제로 가득한 생 따뜻한 샐러드는 소화 건강을 지원하고 면역력을 강화합니다. 가벼운 비네그렛 소스를 뿌려 완벽한 죄책감 없는 요리로, 칼로리는 낮지만 풍미는 풍부합니다. 이 상쾌한 샐러드를 건강한 사이드 요리로나 만족스러운 주요 요리로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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