1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
22
칼로리
1.1
단백질
5.2
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (89g)
칼로리 |
22 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 170 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 생 양배추
생 상태의 녹색 양배추는 필수 영양소가 가득한 바삭바삭한 잎채소입니다. 유럽에서 기원한 이 식재료는 미국 주방의 콜 슬로우부터 한국 요리의 김치까지 다양한 요리에서 사용되는 중요한 식재료입니다. 비타민 C, 비타민 K 및 식이 섬유가 풍부해 소화를 촉진하고 건강한 면역 체계를 지원합니다. 뿐만 아니라 칼로리가 낮아 체중 관리에 좋은 선택이 됩니다. 항산화제가 풍부한 녹색 양배추는 심장 건강을 증진시키고 특정 질병의 발병 위험을 줄일 수도 있습니다. 신선하고 영양가 있는 부스팅을 위해 샐러드, 랩, 또는 스무디에 추가해 보세요!
