1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 4.9 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.2 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 314.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생 콩나물
생 녹채는 필수 영양소가 풍부한 생기 넘치는 채소로 신선한 맛이 있습니다. 중남미에서 기원한 생 녹채에는 비타민 A, C, K와 섬유질, 항산화제가 풍부합니다. 이러한 바삭바삭한 콩류는 칼로리가 낮고 신선하고 약간 달콤한 맛을 제공하여 샐러드, 볶음요리 또는 건강한 간식으로 남용할 수 있습니다. 그들의 자연스러운 바삭함은 입맛을 만족시키는데 도움을 주며, 심장 건강을 지원하고 소화를 돕습니다. 그러므로 다음에 영양가 있는 선택을 할 때, 생 녹채의 밝고 생기있는 좋은 영양을 고려해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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