1 serving (100 grams) contains 150 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
357.1
칼로리
35.7
단백질
23.8
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 11.9 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
High protein
칼로리 출처
About 생선 회 초고추장
식초와 설탕이 들어간 회는 일본 요리에서 주로 볼 수 있는 상쾌한 요리로, 신선하고 섬세한 맛을 강조합니다. 이 요리에는 얇게 썬 생선(주로 연어 또는 참다랑어)이 들어가며, 풍부한 신선한 맛을 내는 신선하고 산뜻한 식초 소스로 마무리되고 설탕의 단맛이 균형을 이룹니다. 식초의 산미는 생선의 맛뿐만 아니라 자연 방부 작용으로도 작용합니다. 오메가-3 지방산이 풍부한 이 요리는 심장 건강과 두뇌 기능을 지원하는 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 식초와 설탕이 들어간 회를 즐기는 것은 입안의 감각뿐만 아니라 건강을 위한 영양 가득한 선택입니다.
