1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 7.1 g | 9% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 131.0 mg | 43% | |
| 나트륨 | 142.9 mg | 6% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생선 필렛
생선 생선 필렛은 다양한 요리에서 즐기는 고급 미식 중 하나로, 특히 일본의 초밥과 사시미에서 인기가 있습니다. 보통 참치나 연어와 같은 고품질 신선한 생선에서 나온 이 필렛은 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강한 심장과 뇌 기능을 촉진합니다. 연한 질감과 섬세한 맛을 가진 이 생선 필렛은 종종 간장, 와사비, 그리고 피클링된 생강과 함께 제공되어 식사 경험을 더욱 향상시킵니다. 다양한 건강상의 이점을 제공하면서도, 음식물로 인한 위험을 피하기 위해 신선도를 유지하는 것이 중요합니다. 생선 생선 필렛을 즐기는 것은 단지 요리의 즐거움뿐만 아니라 균형 잡힌 식사를 위한 건강한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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