1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.3 grams of carbohydrates.
46.3
칼로리
1.8
단백질
10.9
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 77.6 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 10.9 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.6 g | 16% | |
| 당류 | 5.8 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 73.1 mg | 5% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 617.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 생펜넬
생 펜넬은 독특한 아니스 향으로 유명한 시원하고 바삭한 채소입니다. 지중해 지역에서 유래한 이 향기로운 고기는 비타민 C, 칼륨, 그리고 섬유질을 비롯한 필수 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 항산화제가 풍부한 생 펜넬은 소화를 지원하고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수도 있습니다. 바삭바삭한 식감 때문에 샐러드, 쇠락채, 혹은 장식으로 다양하게 활용할 수 있습니다. 독특한 맛과 놀라운 건강상의 이점으로, 생 펜넬은 어떤 식단에도 맛있는 보양식으로 추가할 수 있습니다!
