1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
17 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 22 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 3.4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 0.2 g | ||
| 단백질 | 1.2 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 52 mg | 4% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 314 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 채소
생 엔다이브는 산뜻하고 씹히는 리프 상채로 약간의 쓴 맛을 더해 샐러드와 안주에 독특한 맛을 더합니다. 지중해 요리에서 기원한 이 화사한 채소는 비타민 A, K, C와 칼슘, 포타슘과 같은 필수 미네랄을 비롯한 영양소로 충만합니다. 그들의 높은 식이 섬유 함량은 건강한 소화를 촉진하며, 낮은 칼로리 함량은 어떤 식단에도 느낌 없이 더할 수 있게 해줍니다. 가장 신선한 크런치를 위해 생으로 즐기거나 특유의 맛을 높이기 위해 딥과 드레싱과 함께 즐기세요. 생 엔다이브의 세계로 뛰어들어 이 영양가득한 파워호스와 함께 식사를 업그레이드하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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