1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
333.3
칼로리
28.6
단백질
2.9
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 881.0 mg | 293% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.9 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 190.5 mcg | 952% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 날계란
날계란은 단백질, 건강 지방 및 필수 비타민이 가득한 영양 파워허우스입니다. 세계 각지의 요리에서 온 그들은 일본의 타마고나 이탈리아의 카르보나라 같은 요리에서 중요한 역할을 합니다. 비타민 B12와 콜린이 풍부하며 날계란은 뇌 건강과 근육 기능을 지원합니다. 그러나 살모넬라 리스크를 가지고 있으므로 고품질의 신선한 계란을 구하는 것이 중요합니다. 안전하게 섭취한다면 날계란을 먹는 것은 맛있고 영양이 풍부한 식단에 좋은 보양식이 될 수 있습니다!
