1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
121.4
칼로리
25.7
단백질
1.4
탄수화물
0.7
지방
영양 정보
1 컵 (235.7g)
칼로리 |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 392.9 mg | 17% | |
| 총 탄수화물 | 1.4 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 25.7 g | 51% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.3 mg | 1% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 385.7 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 날계란 흰자
날계란 흰자는 다재다능하고 영양이 풍부한 재료로, 고품질 단백질과 미네랄 칼로리가 적게 들어있습니다. 다양한 세계 각지의 요리에서 비롯된 날계란 흰자는 머랭, 수플레, 단백질 쉐이크 등의 요리에 자주 사용됩니다. 지방이 없고 탄수화물 함량이 낮기 때문에 근육을 발달시키거나 체중을 조절하려는 사람들에게 탁월한 선택지입니다. 그러나 날계란 흰자에는 큰 양으로 섭취할 때 생물틴 흡수를 억제할 수 있는 아비딘이 포함되어 있다는 점을 주의해야 합니다. 건강한 에너지를 위해 책임있게 즐겨보세요!
