1 serving (50 grams) contains 68 calories, 5.5 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
323.8
칼로리
26.2
단백질
2.9
탄수화물
22.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
323.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.9 g | 29% | |
| 포화 지방 | 7.6 g | 38% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 885.7 mg | 295% | |
| 나트륨 | 333.3 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.9 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 26.2 g | 52% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Contains trans fat
Low carbs
칼로리 출처
About 날계란
날계란은 고품질 단백질, 필수 아미노산, 비타민 및 미네랄이 가득한 다재다능한 조리 재료입니다. 다양한 세계 요리에서 비롯된 이는 일본 찌개인 찌완무시와 이탈리아 카르보나라와 같은 요리에서 주요 재료입니다. 부드러운 질감이 맛을 더하는 동시에 날계란은 살모넬라의 위험으로 논란이 될 수도 있습니다. 그러나 근육 회복과 전반적인 건강을 지원하는 영양소가 풍부합니다. 그러므로 스무디에 섞어 마시든지, 소스로 휘핑하든지 날계란은 조리의 풍부함과 영양상의 이점을 동시에 제공합니다!
