1 serving (100 grams) contains 209 calories, 22.2 grams of protein, 12.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
497.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.8 g | 38% | |
| 포화 지방 | 8.3 g | 41% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 192.9 mg | 64% | |
| 나트륨 | 200 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.9 g | 105% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 569.0 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생 닭 다리
생 닭 허벅지는 고품질 단백질과 B 비타민, 철분, 아연과 같은 필수 영양소가 풍부한 신선한 가금류 부위입니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 유래되어 전통적인 프라이드 치킨부터 든든한 스튜, 맛있는 카레까지 다양한 요리에 많이 사용됩니다. 닭 허벅지는 풍부한 맛과 부드러운 질감으로 유명하며 가정 요리사와 요리사들 사이에서 인기가 많습니다. 가슴살보다 지방 함량이 높지만, 이 지방은 촉촉함과 맛에 기여합니다. 제대로 조리하면, 생 닭 허벅지는 영양가 있는 식단의 일부로 활용될 수 있으며 에너지를 제공하고 근육 성장을 지원할 수 있지만, 식중독을 피하기 위해 안전하게 다루고 준비해야 합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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