1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.6 g | 11% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 202.4 mg | 67% | |
| 나트륨 | 176.2 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 73.8 g | 147% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 2.1 mg | 11% | |
| 칼륨 | 609.5 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 닭가슴살
닭 가슴살은 B 비타민과 셀레늄과 같은 필수 영양소가 풍부한 단백질의 저지방 원천입니다. 전통 가금 양식에서 유래한 이것은 클래식한 미국 튀긴 치킨에서 맛있는 아시아식 볶음 요리까지 전 세계의 다양한 요리에 다재다능하게 사용되는 재료입니다. 지방이 적고 탄수화물이 없어 근육 성장과 체중 관리를 지원합니다. 하지만 식중독을 피하기 위해 안전하게 다루는 것이 중요합니다. 제대로 조리하면, 닭 가슴살은 맛있고 건강한 식사로 변모하여 균형 잡힌 식습관에서 필수적인 식재료가 됩니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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