1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
31
칼로리
2.5
단백질
6
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (91g)
칼로리 |
31 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 30 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 6 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 2.5 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 43 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 288 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 상추 생채resh broccoli
생 브로콜리는 화려한 녹색과 독특한 나무 모양 구조로 유명한 Brassica 족에서 유래한 영양이 풍부한 채소입니다. 이 바삭바삭한 십자화과 식물은 비타민 C 및 K, 식이 섬유, 그리고 강력한 항산화제가 풍부합니다. 종종 샐러드, 볶음요리, 그리고 건강한 간식으로 사용되며, 생 브로콜리는 다채로운 요리들에 풍성한 향긋함을 더해줍니다. 낮은 칼로리 함량과 높은 영양 밀도로 체중 관리와 전반적인 건강에 탁월한 선택지가 됩니다. 멋진 방법으로 면역 체계를 강화하고 심장 건강을 지원하기 위해 생 브로콜리를 즐기세요.
