1 serving (150 grams) contains 240 calories, 3.0 grams of protein, 22.0 grams of fat, and 12.8 grams of carbohydrates.
377.4
칼로리
4.7
단백질
20.1
탄수화물
34.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
377.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 34.6 g | 44% | |
| 포화 지방 | 5.0 g | 25% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 17.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20.1 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 15.9 g | 56% | |
| 당류 | 1.1 g | ||
| 단백질 | 4.7 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.3 mg | 2% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 1143.1 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 생 아보카도
생 아보카도는 중앙 아메리카 원산지인 부드럽고 영양 가득한 과일입니다. 심장에 좋은 단일불포화 지방이 가득하며 비타민 E, K, B6이 풍부하여 식단에 좋은 슈퍼푸드입니다. 샐러드에 넣거나 토스트에 바르거나 스무디에 넣어 즐기는 등 아보카도는 어떤 요리에도 풍부한 질감과 부드러운 맛을 더해줍니다. 건강한 소화를 지원하며 항염증 특성으로 알려져 있습니다. 다양한 요리에 다재다능한 재료로 사용하고 맛보기 좋은 건강한 식사 중요성을 맛보세요!
