1 serving (20 grams) contains 3 calories, 0.4 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
38.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.4 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 7.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 7.2 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.9 mg | 2% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 241.0 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생 아스파라거스 줄기
생 아스파라거스 줄기는 섬세한 약간의 달콤한 맛과 바삭한 질감으로 유명한 생기가 넘치는 녹색 채소입니다. 지중해 지역에서 유래한 이 다재다능한 재료는 전 세계 여러 요리 문화에서 핵심 재료로 자리 잡았습니다. 필수 비타민 A, C, E 및 K와 식이섬유 및 항산화제가 풍부하며, 생 아스파라거스는 건강한 소화를 지원하고 면역 체계를 강화합니다. 칼로리가 낮고 엽산이 풍부하여 샐러드, 딥과 잘 어울리는 완벽한 추가재로, 신선한 간식으로 간단히 즐기실 수 있습니다. 생 아스파라거스의 건강한 맛을 경험하고 건강한 방식으로 식사를 더욱 향상시키세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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