1 serving (28 grams) contains 162 calories, 5.9 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
816.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 70.4 g | 90% | |
| 포화 지방 | 5.4 g | 27% | |
| 포화되지 않은 지방 | 17.3 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 30.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 17.6 g | 62% | |
| 당류 | 6.1 g | ||
| 단백질 | 29.9 g | 59% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 379.3 mg | 29% | |
| 철분 | 5.2 mg | 28% | |
| 칼륨 | 1033.5 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아몬드
로우 아몬드는 영양가가 풍부한 파워푸드로 단백질, 건강한 지방 및 필수 비타민이 풍부합니다. 지중해 지역에서 유래된 이 바삭바삭한 견과류는 지중해 요리부터 아시아 디저트까지 전 세계 여러 요리에 고정적으로 사용됩니다. 비타민 E와 마그네슘이 풍부한 로우 아몬드는 심장 건강을 증진시키고 뇌 기능을 지원하며 건강한 혈당 수준을 유지하는 데 도움을 줍니다. 자연의 선물인 로우 아몬드는 과자로 먹거나 샐러드 토핑 또는 스무디에 갈아 넣어 섭취하기에 완벽합니다. 매일 로우 아몬드의 건강한 이점을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 아몬드 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
