1 serving (28 grams) contains 161 calories, 5.9 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
644 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 56 g | 71% | |
| 포화 지방 | 4.4 g | 22% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.2 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 24.4 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 14 g | 50% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 23.6 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 304 mg | 23% | |
| 철분 | 4.4 mg | 24% | |
| 칼륨 | 800 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생아몬드
로 얼몬드는 지중해 지역에서 유래한 영양가 풍부한 슈퍼푸드입니다. 이 다재다능한 견과류는 건강한 지방, 단백질, 식이섬유가 풍부하여 균형 잡힌 식단에 좋은 선택입니다. 비타민 E, 마그네슘, 칼슘과 같은 비타민과 미네랄이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 피부건강을 촉진합니다. 아삭한 식감과 은은한 맛으로 로 얼몬드는 샐러드부터 스무디까지 다양한 요리에 풍부함을 더할 수 있습니다. 간식으로 즐기거나 좋아하는 요리에 포함하여 영양 가득 보충하세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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