1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라바 파니아람
라바 파니야람은 세몰리나, 요구르트, 그리고 다양한 향신료로 만든 매력적인 남인도 요리입니다. 이 짠한 간식은 바삭한 양파, 새콤한 청고추, 그리고 싱싱한 커리 잎이 특징이며, 매 입맛마다 풍부한 맛을 선사합니다. 타밀나두의 전통적인 거리에서 유래된 라바 파니야람은 일반적으로 아침식사나 저녁 간식으로 즐겨 먹습니다. 세몰리나의 탄수화물과 요구르트의 단백질이 풍부하며, 지방 함량이 적어 튀긴 간식에 비해 칼로리가 낮습니다. 코코넛 초티와 함께 즐기면 영양가 있는 맛있는 간식을 즐길 수 있습니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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