1 serving (250 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
141.5
칼로리
2.8
단백질
18.9
탄수화물
6.6
지방
영양 정보
1 컵 (235.8g)
칼로리 |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 6.6 g | 8% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 283.0 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 9.4 g | ||
| 단백질 | 2.8 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.7 mg | 2% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 377.4 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 라타투이유
라타투이 유로 어린동쪽 햇살이 가득한 프랑스 지역에서 온 생동감 넘치는 프로방스 요리입니다. 이 시골식 채소 요리는 가지, ㅈ렁이, 피망, 토마토, 양파 등과 같은 채소가 모두 올리브 오일에 부드럽게 볶혀, 시멘트, 바질과 같은 향신료로 향긋하게 그을립니다. 신선한 맛으로 가득 찬 라타투이는 눈과 입을 즐겁게 만드는 것뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부한 건강한 옵션입니다. 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아 영양가 있는 맛있는 식사를 찾는 사람에게 좋은 선택입니다. 따뜻하게 또는 차갑게 내놓아도 라타투이는 신선한 재료의 간단함과 아름다움을 입혀 표현합니다.
