1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
23.5
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라타툼
라타뚜이는 프로방스 지방에서 유래한 생기 넘치는 프랑스 요리로, 신선한 계절 채소로 가득합니다. 일반적으로 가지, 호박, 파프리카, 토마토, 시나몬과 바질 같은 향신료가 들어 있습니다. 이 매력적인 스튜는 눈과 입에 모두 즐거움을 주는데, 영양소가 풍부하고 칼로리가 낮은 건강한 선택입니다. 채소는 종종 올리브 오일에 볶아내어 풍부한 맛을 냄으로써 건강한 지방을 제공합니다. 앞접하거나 주요 요리로도 이상적인 라타뚜이는 소박하고 지중해 요리의 본질을 대변하여 여름의 단순하면서 강렬한 맛을 축하합니다.
