1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
23.5
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 588.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라타투이야 뱃사람
라타투이 유채야채는 프랑스 프로방스 지역 태양 빛 받는 부엌에서 전통적으로 온통 색감이 풍부하고 맛있는 식재료들로 만들어지는 다양한 음식입니다. 여기에는 가지, 호박, 파프리카, 토마토, 양파가 모두 시금치나 시나몬 같은 향신료와 함께 볶아져 있습니다. 비타민, 미네랄, 항산화제로 가득한 라타투이는 계절별 채소의 풍부함을 기리면서 심장에 좋은 선택입니다. 이것을 옆반요리로, 푸짐한 주요 요리로, 혹은 껍질 바삭바삭한 빵 위의 소스로 즐겨보세요. 심플한 재료를 호화로운 잔치 가운데로 변신시키는 이 건강한 클래식요리를 즐기세요!
