1 serving (215 grams) contains 142 calories, 2.4 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 12.3 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
141.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.2 g | 13% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 1.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 326.8 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 12.3 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.1 g | 14% | |
| 당류 | 7.3 g | ||
| 단백질 | 2.4 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 45.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 470.9 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라타투이유
라타투이유는 프로방스 햇빛이 가득한 지역에서 기원을 둔 클래식한 프랑스 요리입니다. 이 화사한 채소 혼합 요리에는 가지, 죽인니, 파프리카, 토마토 등이 풍성하게 들어가며, 시금치와 바질 같은 허브로 정교하게 향신료가 곁들여집니다. 풍미를 증진시키기 위해 올리브 오일에서 볶는 이 요리는 식이 섬유와 항산화제가 풍부하여 매우 건강합니다. 이 다채로운 요리는 옆요리나 메인 요리로 즐길 수 있어서 모든 식사에 다양하고 영양가 있는 선택지가 됩니다. 라타투이유와 함께 프랑스 맛을 경험해보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 라타투이유 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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