1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
23.5
탄수화물
8.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.2 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 11.8 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라타뚜이유
라타투이는 프로방스 지역에서 기원한 화려한 프랑스 요리입니다. 가지, 호박, 파프리카, 토마토 등 계절 식재료로 가득 차 있어 지중해 요리의 본질을 보여줍니다. 이 푹신한 라타투이는 타임과 바질 같은 향긋한 허브로 천천히 조리되어 입맛을 사로 잡는 풍부한 맛을 만들어 냅니다. 주로 채소로 이루어져 있지만, 비타민과 항산화제를 풍부하게 함유하고 있어 건강한 선택입니다. 다만, 추가된 오일에 주의해야 합니다. 균형 잡힌 식사를 위해서는 적정량이 중요합니다. 라타투이로 남부 프랑스의 색채와 맛을 경험해보세요!
