1 serving (150 grams) contains 78 calories, 1.8 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
78 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.0 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.6 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 17.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 9.8 g | 35% | |
| 당류 | 6.6 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 37.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.0 mg | 5% | |
| 칼륨 | 226.5 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 산딸기
산딸기는 맛있고 영양가 풍부한 맛있는 베리입니다. 유럽과 북미에서 기원한 이 화사한 붉은 과일은 비타민, 미네랄 및 항산화제가 풍부하여 어떤 식단에도 훌륭한 보완이 됩니다. 몇 칼로리만으로 소화를 원활하게 도와주고 심장 건강을 증진시키는 섬유를 공급합니다. 상쾌한 샐러드에 신선하게 넣어서, 스무디에 갈아서, 또는 디저트 위의 달콤한 토핑으로 즐기세요. 자연스러운 달콤함과 산뜻한 맛으로, 산딸기는 건강한 선택뿐만 아니라 입맛을 사로잡는 즐거운 간식입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 산딸기 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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