1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 15.4 g | 55% | |
| 당류 | 10.4 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 57.7 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 357.7 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 산딸기와 블루베리
라즈베리와 블루베리는 맛있는 향이 터지는 활기찬 영양이 가득한 베리입니다. 북아메리카 원산지로, 이 슈퍼푸드는 항산화제, 비타민 C 및 K, 식이 섬유가 풍부합니다. 신선한 샐러드부터 맛있는 디저트와 스무디까지 다양한 요리에 사용됩니다. 라즈베리는 상큼한 달콤함을 제공하고, 블루베리는 부드럽고 즙이 많은 맛을 제공합니다. 이 즐거운 듀오는 심장 건강을 지원하고 면역력을 높이며 건강한 소화를 촉진합니다. 신선한 상태나 냉동, 건조로 별도로 맛있는, 영양가 있는 간식을 즐기세요. 이는 몸에 이로움을 주며 당신의 욕망을 충족합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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