1 serving (123 grams) contains 64 calories, 1.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 14.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
123.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.5 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 28.3 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 15.4 g | 55% | |
| 당류 | 10.4 g | ||
| 단백질 | 2.9 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 51.9 mg | 3% | |
| 철분 | 1.3 mg | 7% | |
| 칼륨 | 357.7 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라즈베리
라즈베리는 달콤 새콤한 맛과 아름다운 진한 빨간색으로 유명한 생기 넘치는 주스 있는 베리입니다. 유럽과 북아메리카에서 유래한 이 작은 보석들은 식이섬유, 비타민 C 및 K, 심장 건강을 지원하고 면역력을 향상시키는 항산화제를 포함한 영양소로 가득합니다. 부엌에서 다재다능하게 사용되며, 디저트, 샐러드, 스무디 및 잼에서 빛을 발합니다. 신선하게 먹어도 맛있지만 아름답게 얼려서 연중 즐길 수 있습니다. 칼로리가 낮지만 맛은 진하므로 무거운 죄책감 없이 라즈베리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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