1 serving (130 grams) contains 150 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
272.7
칼로리
12.7
단백질
45.5
탄수화물
5.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.4g)
칼로리 |
272.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.5 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.9 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 727.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 45.5 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 10.9 g | 38% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 12.7 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 90.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 727.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 란체로 콩
랜처로 콩은 전통적인 멕시코 요리에서 기원한 맛있고 든든한 요리입니다. 보통 핑토 콩을 신선한 토마토, 양파, 마늘, 그리고 향신료의 혼합물과 함께 저어내어 풍부하고 풍미 있는 블렌드를 만들어냅니다. 단백질과 섬유로 가득한 랜처로 콩은 영양가를 높여줘 균형 잡힌 식단에 좋은 선택입니다. 주요 요리나 반찬으로 즐길 수 있을 뿐만 아니라 아보카도나 코리안더와 같은 토핑을 첨가하여 더욱 신선하게 맛볼 수도 있습니다. 맛과 영양을 모두 챙긴 이 편안한 클래식을 허전하지 않게 즐겨보세요!
