1 serving (50 grams) contains 15 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.7 grams of carbohydrates.
71.4
칼로리
4.5
단백질
12.9
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 12.9 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 6.2 g | 22% | |
| 당류 | 2.1 g | ||
| 단백질 | 4.5 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 171.4 mg | 13% | |
| 철분 | 2.6 mg | 14% | |
| 칼륨 | 619.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 래프
램프는 활기찬 녹색 잎과 물갈퀴가 들어간 주홍색 뿌리로 알려진 야생 봄양파입니다. 애플라치아 산맥 출신으로, 이 계절적인 속삭음은 고유한 대담한 맛인 마늘과 양파 맛을 혼합한 미국 요리에서 소중히 여겨집니다. 비타민 A와 C뿐만 아니라 항산화제로 포화되어 있어 무튼 음식에 건강한 영양분을 더해줍니다만, 그들의 강한 맛으로 인해 적당량을 섭취해야 합니다. 볶거나 절인 램프를 즐기거나, 심지어 파스토에 넣어 봄철 신선함이 터져나오도록 즐겨보세요!
