1 serving (100 grams) contains 68 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
101.5
칼로리
1.3
단백질
23.9
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
101.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 23.9 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.3 g | 4% | |
| 당류 | 20.6 g | ||
| 단백질 | 1.3 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 32.8 mg | 2% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 62.7 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 람부탄
람부탄은 동남아시아 원산지의 열대 과일로, 화사하고 털이 난 겉과 달콤하고 즙이 많은 과육으로 유명합니다. 비타민 C, 항산화제 및 필수 미네랄이 풍부하여 면역 시스템을 지원하고 피부를 건강하게 유지합니다. 종종 신선하게 섭취하거나 샐러드에 넣어 섭취하며, 람부탄은 다양한 아시아 디저트에도 사용됩니다. 칼로리가 낮지만 천연 설탕 함량이 있으므로 적당량을 유지하는 것이 중요합니다. 그러니 영양가가 풍부한 만큼 맛도 좋은 람부탄의 즐거운 세계로 빠져들어보세요!
