1 serving (100 grams) contains 258 calories, 19.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
614.3
칼로리
45.2
단백질
0
탄수화물
47.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
614.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 47.6 g | 61% | |
| 포화 지방 | 19.3 g | 96% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 173.8 mg | 57% | |
| 나트륨 | 171.4 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 45.2 g | 90% | |
| 비타민 D | 11.9 mcg | 59% | |
| 칼슘 | 26.2 mg | 2% | |
| 철분 | 5.5 mg | 30% | |
| 칼륨 | 642.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low sodium
Low salt
High saturated fat
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 램 고기
램 고기는 부드러운 질감과 독특한 맛으로 유명한 수컷 양에서 나온 풍부하고 풍미 있는 단백질입니다. 전 세계의 다양한 요리에서 인기가 많으며, 특히 중동 및 지중해 요리에서는 스튜부터 케밥까지 모든 음식에 풍부한 맛을 더합니다. 필수 영양소가 풍부한 램 고기는 고품질 단백질, 철분 및 비타민 B12의 좋은 원천이며, 에너지와 근육 건강을 지원합니다. 다른 고기보다 지방 함량이 높을 수 있지만, 미지근한 부분을 선택하고 적정량으로 즐기면 식사에 맛과 영양을 더할 수 있습니다. 램 고기의 대담한 맛에 빠져보세요. 요리 창작물을 한 단계 높여보세요!
