1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 9.4 g | 33% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 70.6 mg | 5% | |
| 철분 | 3.5 mg | 19% | |
| 칼륨 | 705.9 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라즈마와 감자
라자마 감자는 부드러운 콩과 부드러운 감자가 풍부하고 향신료가 가미된 토마토 그레이비에서 끓이는 맛있는 북인도 요리입니다. 이 건강한 레시피는 녹말향 나는 후추, 고수, 가람 마살라와 같은 향신료의 풍부한 맛으로 가득하며, 인도 요리에서 사랑받는 안식처 같은 맛을 선사합니다. 이것은 건강한 채식 옵션이기만 한 것이 아니라, 콩덕후를 통해 단백질과 섬유가 풍부하기도 합니다. 암했달아지 향긋한 발슈마티 쌀이나 로치와 완벽하게 어울리며, 라자마 감자는 단순히 식사가 아닌 감정적인 따뜻함과 전통의 축제입니다. 그것은 감각을 기쁘게 하는 영양을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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