1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.3 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 20.7 g | 41% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 66.7 mg | 5% | |
| 철분 | 7 mg | 38% | |
| 칼륨 | 964.3 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라저마
Rajma는 풍부하고 맛있는 토마토 기반의 매운 소스에 삶은 킨디빈으로 만든 북인도 요리입니다. 종종 찬밥과 함께 즐겨지며, 이것은 푼자브 주방의 주요 음식 중 하나로서 건강하고 위안을 준다는 점에서 칭찬받고 있습니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소로 가득한 Rajma는 소화 건강을 지원하고 포만감을 느끼도록 도와줍니다. 일반적으로 밥과 함께 즐기지만, 전곡과 함께 섭취하면 영양가가 향상될 수 있습니다. 이 생동감 넘치는 요리는 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라 신체에 영양분을 공급하여 건강에 민감한 식품 애호가들에게 사랑받는 선택지입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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