1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
302.4
칼로리
20.7
단백질
54.3
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 54.3 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 1.4 g | ||
| 단백질 | 20.7 g | 41% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 66.7 mg | 5% | |
| 철분 | 7 mg | 38% | |
| 칼륨 | 964.3 mg | 20% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 라저마
Rajma는 풍부하고 맛있는 토마토 기반의 매운 소스에 삶은 킨디빈으로 만든 북인도 요리입니다. 종종 찬밥과 함께 즐겨지며, 이것은 푼자브 주방의 주요 음식 중 하나로서 건강하고 위안을 준다는 점에서 칭찬받고 있습니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소로 가득한 Rajma는 소화 건강을 지원하고 포만감을 느끼도록 도와줍니다. 일반적으로 밥과 함께 즐기지만, 전곡과 함께 섭취하면 영양가가 향상될 수 있습니다. 이 생동감 넘치는 요리는 입맛을 사로잡을 뿐만 아니라 신체에 영양분을 공급하여 건강에 민감한 식품 애호가들에게 사랑받는 선택지입니다.
