1 serving (250 grams) contains 230 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
220.8
칼로리
11.5
단백질
33.6
탄수화물
4.8
지방
영양 정보
1 컵 (240g)
칼로리 |
220.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.8 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.0 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 480 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 33.6 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 7.7 g | 27% | |
| 당류 | 1.9 g | ||
| 단백질 | 11.5 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 57.6 mg | 4% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 384 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 라지마 달
라즈마 달은 풍성한 북인도 요리로, 건강하고 향신로운 토마토 그레이비에 끓인 붉은 콩을 사용합니다. 푼자브 주방의 출신으로, 보통 공기 밥이나 로티와 함께 즐겨 먹습니다. 단백질과 섬유로 가득한 라즈마 달은 심장 건강을 지원하고 소화를 도와주는 영양 가득한 선택입니다. 게다가 철분과 칼륨과 같은 필수 미네랄이 풍부해, 어떤 식사에도 적합한 건강한 추가물입니다. 활기찬 맛과 안락한 따뜻함으로, 라즈마 달은 그냥 요리가 아니라 접시 위의 인도 전통을 경험하는 축제입니다.
