1 serving (85 grams) contains 101 calories, 17.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
281.0
칼로리
48.4
단백질
0
탄수화물
8.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.1g)
칼로리 |
281.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.3 g | 10% | |
| 포화 지방 | 1.9 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 139.3 mg | 46% | |
| 나트륨 | 120.4 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.4 g | 96% | |
| 비타민 D | 1499.3 mcg | 7496% | |
| 칼슘 | 118.1 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 1135.7 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 무지개 송어
무지개 송사리는 선명한 색상과 섬세한 맛으로 유명한 환경에서 번지르르한 담수어입니다. 북아메리카에서 기인하여 찬 명확한 시내와 호수에서 번성합니다. 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장 건강을 촉진하며 단백질, 비타민 및 미네랄의 훌륭한 원천이 됩니다. 이 다재다능한 생선은 구운 생선살부터 고소한 수프까지 다양한 요리에서 빛을 발합니다. 칼로리가 낮은 반면, 균형 잡힌 건강한 속성과 잠재적 지속가능성 문제를 조화롭게 하기 위해서는 적당한 섭취가 필요합니다. 영양가 있는 맛있는 식사를 위해 무지개 송사리를 즐겨보세요!
