1 serving (100 grams) contains 119 calories, 20.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
283.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.3 g | 10% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 140.5 mg | 46% | |
| 나트륨 | 88.1 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 48.8 g | 97% | |
| 비타민 D | 1511.9 mcg | 7559% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 1145.2 mg | 24% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레인보우 트라우트 생선
무지개 송어는 선명한 색상과 부드러운 맛으로 유명한 생선으로, 북아메리카에서 유래했습니다. 이 생선들은 차가운 깨끗한 시내와 호수에서 잘 자라는데, 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강한 심장을 유지하고 뇌 건강을 증진하며 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 높은 품질의 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하며 포화 지방이 적어 건강식에 이상적인 무지개 송어는 다양한 요리에 영양을 더하는 데 좋습니다. 구워 먹든, 구운든, 훈제든, 이 다재다능한 생선은 더 건강한 식단을 즐기는 맛있는 방법입니다. 맛있고 영양가 있는 식사를 위해 무지개 송어의 세계로 뛰어들어보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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