1 serving (100 grams) contains 354 calories, 7.3 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 72.6 grams of carbohydrates.
885
칼로리
18.2
단백질
181.5
탄수화물
3.2
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
885 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.5 g | 2% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 12.5 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 181.5 g | 66% | |
| 식이 섬유 | 28 g | 100% | |
| 당류 | 1.5 g | ||
| 단백질 | 18.2 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 860 mg | 66% | |
| 철분 | 9.8 mg | 54% | |
| 칼륨 | 1020 mg | 21% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 라기
라기는 영양가 풍부한 전곡으로, 손가락 밀렛으로도 알려져 있으며, 주로 인도 남부 지역과 아프리카 일부 지역에서 재배됩니다. 필수 영양소가 풍부하며, 칼슘, 철분, 식이 섬유가 풍부합니다. 글루텐이 없는 이 곡물은 영양을 고루 갖춘 죽부터 맛있는 밀가루 비스킷까지 다양한 전통 요리에서 필수적인 식량입니다. 라기는 소화 개선, 안정적인 혈당 수준, 체중 관리를 포함한 건강상의 이점으로 유명합니다. 라기를 식단에 통합함으로써 맛있는 식사를 위한 건강한 선택지를 제공할 수 있습니다!
