1 serving (200 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
141.2
칼로리
3.5
단백질
29.4
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 58.8 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 29.4 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 176.5 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 라기 쿠즈
라기 쿠즈는 남인도 전통 음식으로, 래기 또는 손가락 밀에 의해 만들어지며 물과 혼합하여 부드럽고 맛있는 죽을 발효합니다. 영양가 풍부한 이 기본 식품은 특히 시골 지역에서 쿨링 스낵이나 아침 식사로 자주 즐겨 먹습니다. 라기는 칼슘, 철분, 식이 섬유가 풍부하여 쿠즈를 건강에 유익한 식품으로 만들었습니다. 글루텐이 없으며 소화를 돕고 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다. 이 건강한 요리는 몸을 영양공급하는 것뿐만 아니라 남인도 풍부한 요리 유산과 연결됩니다.
