1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.2 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 32.0 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 6.4 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 240 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 라기 도사
라기 도사는 라기 분말, 또는 손가락 밀이라고도 불리는 영양가 있는 남인도 요리입니다. 이 글루텐 프리 도사는 라기를 쌀 가루와 향신료와 결합하여 독특한 맛과 식감을 가지고 있습니다. 카르나타카 주 중앙부터 기원한 이 요리는 종종 코코넛 츄트니와 샘바와 함께 제공됩니다. 라기는 칼슘, 철분, 식이 섬유가 풍부하여 이 도사를 아침 식사나 가벼운 식사로 선택하는 건 건강한 선택입니다. 맛있을 뿐만 아니라 영양소의 파워하우스로 체중 관리와 소화를 돕습니다. 라기 도사의 맛과 건강상의 이점을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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