1 serving (100 grams) contains 97 calories, 11.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.2 g | 13% | |
| 포화 지방 | 6.4 g | 32% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 40.5 mg | 13% | |
| 나트륨 | 966.7 mg | 42% | |
| 총 탄수화물 | 8.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 8.1 g | ||
| 단백질 | 26.4 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 197.6 mg | 15% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 247.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 레주우스토
래유스토는 부드럽고 산뜻한 질감과 옅은 맛으로 유명한 핀란드의 신선한 치즈입니다. 순수한 소의 우유로 만들어지며, 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 건강에 관심 있는 사람들에게 영양가 있는 선택지입니다. 이 매력적인 치즈는 핀란드 요리의 중요한 재료로, 종종 샐러드에 함께 즐기거나 라이 브레드 토핑으로 마련되거나 신선한 베리와 어울려 즐겨집니다. 높은 칼슘 함유량으로 뼈를 강화하는 데 도움을 주며, 그 다양한 사용법은 기회가되면 맛있는 육즙 요리부터 달콤한 디저트까지 완벽한 선택이 됩니다. 핀란드로부터 온전하고 맛있는 래유스토를 발견해보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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