1 serving (100 grams) contains 97 calories, 11.1 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
231.0
칼로리
26.4
단백질
8.1
탄수화물
10.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
231.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 10.2 g | 13% | |
| 포화 지방 | 6.4 g | 32% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 40.5 mg | 13% | |
| 나트륨 | 966.7 mg | 42% | |
| 총 탄수화물 | 8.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 8.1 g | ||
| 단백질 | 26.4 g | 52% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 197.6 mg | 15% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 247.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 레주우스토
래유스토는 부드럽고 산뜻한 질감과 옅은 맛으로 유명한 핀란드의 신선한 치즈입니다. 순수한 소의 우유로 만들어지며, 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 건강에 관심 있는 사람들에게 영양가 있는 선택지입니다. 이 매력적인 치즈는 핀란드 요리의 중요한 재료로, 종종 샐러드에 함께 즐기거나 라이 브레드 토핑으로 마련되거나 신선한 베리와 어울려 즐겨집니다. 높은 칼슘 함유량으로 뼈를 강화하는 데 도움을 주며, 그 다양한 사용법은 기회가되면 맛있는 육즙 요리부터 달콤한 디저트까지 완벽한 선택이 됩니다. 핀란드로부터 온전하고 맛있는 래유스토를 발견해보세요!
