1 serving (150 grams) contains 51 calories, 0.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.5 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
51 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1465.5 mg | 63% | |
| 총 탄수화물 | 11.5 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.9 g | 6% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 0.8 g | 1% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 33 mg | 2% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 291 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 무
무는 톡 쏘는 맛과 바삭한 질감으로 유명한 생동감 넘치는 뿌리 채소입니다. 고대 이집트와 아시아에서 기원을 찾았으며, 이후 세계적으로 샐러드, 볶음 요리 및 다양한 요리의 주재료로 자리 잡았습니다. 필수 영양소가 풍부하여 칼로리가 낮고 비타민 C와 B6가 풍부하여 면역 시스템을 촉진하는 데 좋은 선택입니다. 높은 수분 함량은 수분 보충을 돕고 항산화제는 전반적인 웰빙을 지원할 수 있습니다. 삶거나 익힌 무는 어떤 식사에도 활력을 불어넣어줍니다!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 무 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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