1 serving (50 grams) contains 8 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.7 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
24.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 37.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 5.1 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 3.0 g | 10% | |
| 당류 | 0.8 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60.1 mg | 4% | |
| 철분 | 0.6 mg | 3% | |
| 칼륨 | 375.4 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 무순
무잎은 무에서 돋아나는 생기 넘치고 잎이 우거진 초록색 잎채소로 종종 간과되지만 맛과 영양소가 풍부합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 이 바삭한 초록색 잎채소는 주된 요리 재료이며, 특히 볶음 요리와 샐러드 같은 아시아 요리에 많이 사용됩니다. 그들의 매운 맛은 레시피에 독특한 변화를 줍니다. 높은 섬유 함량은 소화를 지원합니다. 무잎은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 면역 체계를 강화할 수 있는 항산화제도 함유하고 있습니다. 무잎을 식사에 포함시켜 맛있고 영양가 있는 요리를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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