1 serving (150 grams) contains 80 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
126.2
칼로리
7.9
단백질
9.5
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.8 mg | 5% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 9.5 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 무 라이타
라딘 라이타는 인도 요리에서 유래한 상쾌한 요거트 기반 요리입니다. 신선하게 갈아 만든 무, 부드러운 요거트 및 커민과 코리앤더 같은 향신료가 들어가 있어 신맛과 시원한 맛이 완벽하게 조화된 요리입니다. 이 활기찬 반찬은 식사에 생기를 불어 넣어주는데 뿐만 아니라 영양을 풍부하게 제공합니다. 무는 열량이 낮고 섬유질이 풍부하며 비타민이 풍부하여 소화를 돕는 건강한 선택입니다. 매력적인 라이타를 딥으로 즐기거나 매운 카레와 함께 먹어 상쾌한 대조를 즐기세요!
