1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.
18.4
칼로리
1.1
단백질
3.6
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (80g)
칼로리 |
18.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 3.6 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15.2 mg | 1% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 241.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 라디치오 양배추
라디치오 양배추는 약간 쓴 맛과 바삭한 식감으로 유명한 생기 넘치는 붉은 잎채소입니다. 이탈리아에서 유래된 이 식물은 지중해 요리의 필수 재료로 자리 잡아 왔으며 종종 샐러드, 리조또, 그리고 그릴 요리에 사용됩니다. 항산화제, 비타민 C 및 K, 그리고 식이 섬유가 풍부한 라디치오는 심장 건강을 촉진하고 소화를 돕습니다. 그 독특한 맛은 식사에 뻔뻔한 변화를 주어 셰프들과 건강 열악자 모두가 좋아하는 식품 중 하나입니다. 독특한 맛과 영양 가치로 여러분의 요리 창조에 라디치오 양배추를 포용해 보세요!
